13 นิสัยที่ไม่สมควรที่จะกระทำ ถ้าเกิดไม่ได้อยากต้องการเสียเวล่ำเวลาชีวิต

ประเด็นการปรับปรุงคุณภาพชีวิตมาฝากกัน 13 นิสัยที่ไม่ควรกระทำ ถ้าเกิดไม่ได้อยากเสีย


เวล่ำเวลาชีวิต ที่คนไม่ใช่น้อยทำสิ่งต่างๆกลุ่มนี้อยู่เป็นประจำแบบที่ไม่รู้ตัว
ก็มีความรู้สึกว่ามันไม่ใช่เรื่องสำคัญโตอะไรที่จะจำเป็นต้องมาปรับหรือทำความเข้าใจถ้าหากพวกเราสามารถปรับหรือเลิกความประพฤติปฏิบัติอะไรบางอย่างได้ จะใช้เวลาชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ ทำให้พวกเรามีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น ทั้งยังในด้านร่างกายและจิตใจ หากฟังและก็รู้สึกว่าดีพวกเราก็เอามาประยุกต์ เอามาปรับปรุงให้ชีวิตของพวกเราก้าวไปด้านหน้าในทางที่ดีมากยิ่งกว่าเดิม
ทุกวี่ทุกวันทุกนาทีพวกเรามีสิ่งกระตุ้นแล้วก็เรื่องราวล้นหลาม ถ้าหากพวกเราไม่ทราบว่าพวกเราจะต่อกรยังไง หันเดินไปทางไหน ถ้าหากพวกเราก้าวไม่ถูกไป ไม่รู้ตัวพวกเราก็บางทีก็อาจจะเสียเวล่ำเวลาไปๆมาๆมาย มีอีกหลายอย่างที่จะเสียหายตามมา ราปรับปรุงทัน มันก็ยังดีมากยิ่งกว่าที่ปลดปล่อยเลยตามเลย
1.
เล่น เครือข่ายสังคมไปเรื่อยเปื่อยแบบไม่มีจุดหมายปลายทาง บางครั้งใช้เวลาไปวันนึงกว่าสามสี่ชั่วโมง แนวทางที่ยอดเยี่ยมเป็น ลดสื่อโซเชียลออกไปบ้าง  หาหนังสือมาประจำตัวมาอ่าน รือหนังสือแบบE-Book ก็ได้ ในขณะที่พวกเรามีเวลานิดๆหน่อยๆพวกเราก็ถือขึ้นมาอ่าน แทนการดูสื่อโซเชียล
2.
หาของไม่พบบ่อยครั้ง ถ้าหากพวกเราวางของไม่เป็นที่ไม่เป็นทาง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาไป เสียเวล่ำเวลารวมทั้งเสียอารมณ์ บางครั้งมันก็รำคาญด้วยกันสิ่งอื่นเชื่อมต่อกันไปตลอดวัน ทางแก้เป็น ตั้งหรือเก็บ วางให้เป็นระเบียบเรียบร้อย ถือจากที่ไหน คืนที่ตรงนั้นจะก่อให้พวกเราทุ่นเวลาสำหรับการหาและไม่อารมณ์เสียจิตใจ
3.
ปฏิบัติงานหลายอย่างพร้อม ทำให้พวกเราเสียสมาธิ ทำให้ได้งานคุณภาพไม่ดี เสียสมาธิ เสียพลังงาน
4.
การดูซีปรี่ย์มากเกินความจำเป็นต้องระมัดระวัง ด้วยเหตุว่าจะก่อให้พวกเรานอนหลับพักผ่อนน้อยจนเกินไป ด้วยเหตุว่าถ้าหากพวกเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอจะมีผลให้พวกเราหมดแรง ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการดำเนินการน้อยลง คุณภาพสำหรับในการดำเนินงานไม่สุดกำลัง
5. 
ไม่คิดแผนล่วงหน้าว่าจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาในเวลานั้นๆ แนวทางที่เสนอแนะเป็น คิดแผนล่วงหน้าสักหนึ่งวัน ว่าอาทิตย์นี้พวกเราจะทำอะไร จะรับประทานอะไร จะไปไหน พวกเราจะย่นระยะเวลาไปได้มากไม่น้อยเลยทีเดียว
6.
รับนัดหมายผู้ที่ไม่ได้อยากต้องการพบ ถ้าเกิดพวกเรารับนัดหมายทุกคน จะเป็นผู้ที่พวกเราไม่ต้องการพบ ก็จะเสียเวล่ำเวลา แล้วก็ พลังงานโดยเหตุนั้นไม่ยอมรับได้ก็ไม่ยอมรับ ยิ่งยุคสมัยใหม่หากอย่างไรทดลองถ่ายทำคุยกันก่อนที่จะดีมากกว่า
7. 
ไม่เขียนเรื่องที่จำเป็นต้องทำ จำทุกๆสิ่งทุกๆอย่างไว้ภายในหัว สิ่งนี้อันตรายอย่างยิ่ง เพราะเหตุว่า พวกเราจำไม่ได้ทั้งหมดทุกอย่าง บางสิ่งมันมีเนื้อหา จุดสำคัญที่พวกเราจำไม่ได้หลังหรือก่อน โดยเหตุนั้นทุกๆสิ่งทุกๆอย่างจำต้องถูกเขียนออกมา จะช่วยทำให้ย่นระยะเวลาเพิ่มขึ้น
8.
เช็คอีเมล์ในช่วงเวลาที่กำลังยุ่ง ความพึงพอใจจากงานที่พวกเรากำลังทำอยู่เยอะแยะ  ฉะนั้นให้เลือกเช็คตรงเวลา  จะมีผลให้พวกเรามีสมาธิสำหรับในการดำเนินงาน แล้วก็ทำให้พวกเราไม่เสียเวล่ำเวลา เช็คอีเมล์ไปตอบอีเมล์ไป จะก่อให้เสียเวล่ำเวลางานไปกว่า 40%
9.
ไม่ยินยอมจ่ายตลาดออนไลน์  ของอะไรที่พวกเราจำเป็นจะต้องใช้ ก็ซื้อออนไลน์เหอะทำให้พวกเราสบายไม่เสียเวล่ำเวลาไปซื้อด้วยตัวเอง ไปพบของด้วยตัวเอง
10.
ไม่ทำรายการของที่จำเป็นต้องซื้อ ทำให้ล่าช้าสำหรับการเดินหาเดินมองไปเรื่อยก็บางทีอาจลืมข้าวของที่อยากได้ เพราะฉะนั้นแนวทางการทำรายการ ทำให้พวกเราควบคุมเวลา ถือแม้กระนั้นความต้องการ ไม่ลืมเลือนข้าวของสำคัญ สามารถควบคุมค่าครองชีพได้
11. 
ไม่ตั้งใจดำเนินงาน ไม่มีสมาธิสำหรับการปฏิบัติงาน แนวทางที่ชี้แนะให้หยุดทำไปก่อน หากพวกเราไม่มีสมาธิอาจส่งผลให้เมื่อยล้ารวมทั้งบางคราวงานก็บางทีอาจจะเสียบางทีอาจบกพร่องใหญ่มหึมา ถ้าหากไม่มีสมาธิ พักก่อน ไปนอนสักหนึ่งชั่วโมงค่อยกลับมาทำใหม่บางครั้งอาจจะดียิ่งกว่า
12. 
ไม่มีการกำหนดเวลาทำงาน ไม่ตั้งเวลา พวกเราก็บางทีอาจจะมิได้นอนพอเพียง พักน้อยเกินไปวันพรุ่งนี้ก็ล้า ควรจะตั้งเวลาให้แจ่มกระจ่าง จะทำตอนไหน นอนตอนไหน
13. 
ย้ายที่ดำเนินงานบ่อยครั้ง พวกเราสามารถปฏิบัติงานได้ทุกหนทุกแห่ง  ด้วยเหตุผลดังกล่าวเลือกที่ให้เหมาะสมในทุกๆวัน ถ้าหากพวกเราย้ายเสมอๆไปคาเฟ่บ้าง ไปห้องอาหารบ้าง ทำให้พวกเราเสียเวล่ำเวลาสำหรับเพื่อการสร้างสมาธิใหม่ให้จุดโฟกัสกับสถานที่สภาพแวดล้อมรวมทั้งงานข้างหน้า ทำให้การทำงานไม่ตลอด